Menu makan tidak hanya dilihat dari aspek cita rasa dan kenikmatannya, tapi juga dilihat dari aspek momentum dan tujuannya. Misalnya, menu makan sarapan pagi, menu idealnya adalah tidak terlalu berat, yang penting ada kecukupan protein, karbohidrat dan serat. Sebab, momentum dan tujuannya adalah sekadar pengganjal sampai datangnya waktu makan siang dan sebagai penunjang energi untuk menjalani aktivitas di pagi hari.

Selengkapnya lihat di: http://agromedia.net/20090407378/Info/Cerdas-dan-Tepat-Memilih-Menu-Makan.html.